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メルベーユ森のお店紹介と取り扱い商品の説明を中心に。また、趣味の宇宙・格闘技・社会・経済・家族の話やちょっと辛口の話をしていきます。
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美しさを保つ「マクロ(マクロビ)」食事編

美しさを保つ「マクロ(マクロビ)」食事編

皆さんは「マクロ(マクロビ)」と言う言葉をご存知でしょうか。ナイツ風に言うと、ヤホーで検索してみると(ヤフーです)みたいな感じで、お話します。マグロ?でもマクロ経済学?でもありません。

いつの時代も革新的なスタイルを貫いている「マドンナ」さん。50歳を過ぎた今でも、まるで彼女の周りだけ時間が止まっているかのような輝きを放っています。そんな世界中の人々を引きつけている彼女のエイジレス・ビューティーの秘訣とは!。

今回は「マクロ(マクロビ)」食事編です。

マクロ(マクロビ)とは、体調や気分を整え、人生を良い方向に導いてくれる食事・生活のことです。自然醸造や無添加の調味料を使い、旬の食材を調理する。肉や魚は控え、野菜を多めに食べる。シンプルにいえば「体に老廃物が溜まらない生活」ということです。
「制約が多い」と、敬遠していまう人も多いですが、気軽に続けていくコツは、あまり頑張りすぎないことです。きのうはお肉を食べたのでもうできない。ではなくて、今日は梅干と番茶で整えよう。くらいの軽い気持ちで良いのです。ポジティブに続けることで、おのずと心も前向きに変化します。

初心者でも始められるプチマクロ(マドンナのエイジレス・ビューティーの秘訣)

①白米より玄米を選ぶ!マクロバイオテックでは、生命力のあるものを食べること。玄米の方が、酵素やビタミン、ミネラル、食物繊維なども多く含まれていて、体内に栄養をゆきわたらせることができます。便秘にも効果的。
②30回以上噛む! よく噛むことが大切です。口の中で唾液と混ざって胃の消化活動をよくしてくれる。そして、腸にかかる負担も少なくなる→きれいな血液が作られる→きれいな肌が作られる。嬉しい連鎖が生まれます。
③自然醸造や無添加の調味料を選ぶ。高い化粧品やサプリメントを買うよりも、毎日口に入れるものを良質なものにした方が効果的です。料理に使うみそやしょうゆ、塩、みりんなどの調味料は、自然醸造や無添加、精製されていないものを選ぶこと。あとは旬の野菜で調理するだけ。
④国内産の旬の野菜を。国内産の、なるべく地産地消の野菜を食べましょう。マクロの基本的な考え方、「身土不二」(身体と土は元をただせば同じもの)の考え方によるもので、地元で採れたもののほうが、その土地の波動と自分の波動が合って、自然と調和した生き方ができると考えられています。

美しさを保つ「時間の止め方」、”自分の人生に胸を張って生きている女性は美しい!”次回はエイジレス ビューティーの作り方~外見と内面を磨くコツ~編です。女性の方、必見です。

[ 2009/03/12 16:40 ] 独り言 | TB(-) | CM(-)
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お店のご紹介

(株)メルベーユ森

Author:(株)メルベーユ森
宝石・メガネ・時計
補聴器・宝石のリフォーム
金地金販売、買取り

石川県能美市大成町2-5
根上ショッピングタウン
(マルエー根上店さま前)
TEL :(0761)55-0096
FAX :(0761)55-5331
営業時間 8:30~19:00
定休日:水曜日
1925年(大正14年)創業
今年で95年目を迎えました

◎SS級認定眼鏡士2名
◎石川県公安委員会許可
  第511060011995  

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