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メルベーユ森のお店紹介と取り扱い商品の説明を中心に。また、趣味の宇宙・格闘技・社会・経済・家族の話やちょっと辛口の話をしていきます。

納豆食べてますか?ダイエットにも良いですよ

納豆食べてますか?ダイエットにも良いですよ

私が納豆を毎日食べ初めて2年と3ヶ月が過ぎました。朝食に納豆を食べています。なぜ、食べだしたかというと身体にもダイエットのもよいと言われているからです。納豆は大豆を納豆菌によって発酵させた日本の食品で、元来精進料理として納所(なっしょ、寺院の倉庫)で作られ、これが名前の由来です。

納豆を美味しく食べるためには良く練ることです。100回ほど混ぜると、ポリグルタミン酸をグルタミン酸に変えることができると言われており、より旨み成分が楽しめます。私はパックになった納豆を食べています。付属のたれやからしを使いますが、好みで自分にあった味付けもよいと思います。

ナットウキナーゼで血液さらさらにしてくれる
納豆菌(ナットウキナーゼ)には、免疫力を高める、腸を刺激して消化活動を活発にする、腸内の不敗菌の活動を抑制して発ガン物質をはじめとする有害物質を減少させるなどの働きがあります。また、納豆菌には血液中の血栓を溶かすナットウキナーゼ、高い血圧を下げるアンギオテンシン、変換阻害酵素、活性酸素を除去する活性酸素除去酵素(SOD)など、納豆菌の増殖により生成される酵素もさまざまな働きをします。老化(アンチエイジング)・高血圧・動脈硬化・便秘・整腸作用に有効だと言われています。

納豆ダイエットの実践方法
1.賞味期限ぎりぎり
納豆ダイエットの納豆をおいしいまま、しかも納豆菌の数を最大にして食べるには賞味期限ぎりぎりの納豆を食べるのがベストです。
2.血液サラサラにしたいなら夜食べる
就寝中は、発汗で水分が失われて血液がドロドロになりがち。これを防ぐには夕食時には必ず食べましょう。
3.1日2回は食べる
効果を最大限にするために、1日2回か3回は食べましょう。
4.100回以上混ぜる
混ぜることで、納豆ダイエットの納豆に含まれるダイエット成分が効果的に働くようになります。可能であれば、混ぜてから20~30分放置してから食べればベスト。

今日の朝日新聞に一瞬、「ええ!、何?」と思った記事がありました。

以下朝日新聞より引用します。
納豆発祥の地と言われる秋田で、居酒屋秋田乃瀧(秋田市)の「エロ納豆」というメニューが話題を集めている。
納豆にマグロの刺し身やウズラの卵などいろいろなものをあえた料理。「いろいろ」を「えろえろ」と発音する地元の方言にちなみ、店主が名づけたという。
15年来の人気メニュー。だが、観光客が多いためか、にやにやしながら注文する人も多く、さらには「どこが色っぽいの?」の質問も。店主は「人間の想像力って本当にえろえろだべな」。


「いろいろ」を秋田の方言で「えろえろ」と発音するそうです。「エロ納豆」この店のお品書きにちゃんと載っています。妄想をかきたてる「エロ納豆」にすぐに反応してしまう私がいます。その訳は、天津木村さんにはまっているからです。今日は吟じませんが、皆さんも一日1食は納豆を食べると身体に良いですよ。
効果は抜群で、あると思います!。

     効果は”あると思います!”     「エロ納豆」
      居酒屋秋田乃瀧サイト
[ 2009/03/16 15:06 ] 独り言 | TB(-) | CM(-)

”WBC2次ラウンド”日本が6対0で快勝!

”WBC2次ラウンド”日本が6対0で快勝!

日本時間で今日の朝早くから日本VSキューバの試合があり、TBS系列で放映していました。途中から見ましたが、日本は3回、相手投手の暴投と青木のタイムリー、村田の犠牲フライで一気に3点を先制すると、4回、5回にも1点を追加し突き放しました。投げては先発の松坂が6回を無四球、8奪三振の好投で無失点に抑え、2番手以降の岩隈、馬原、藤川もキューバ打線に三塁を踏ませぬ投球で、見事完封リレーを収めました。日本が6対0で快勝です。

日本であった1次リーグ、今回の米国での2次リーグとも「ダブルエリミネーション方式」を採用しています。ちょっとわかりにくい方式ですが、2回負けると次のステージに進めないのです。日本は韓国VSメキシコの勝者と対戦します。そこで勝てば準決勝進出ですが、負ければ2次リーグ敗者戦で勝った国と次のステージ進出をかけて対戦します。そのあと1位、2位順位決定戦を行ないます。言葉で説明してもわからないかも知れませんので、下記のサイトでご覧になって下さい。

2次ラウンド1組トーナメント表

日本のよきライバルでもある韓国とは準決勝に進むためには必ず対戦しなければなりません。日本が相手だと闘志むき出しの試合となります。因縁の対決でもある日本と韓国、前回のWBCは1勝3敗で準決勝で韓国に勝ち、決勝でキューバに勝ち優勝しました。今回も連続優勝してほしいと期待しています。さきほど、韓国がメキシコに8-2で勝ちました。18日(日本時間)に日本VS韓国戦があります。

がんばれ侍ジャパン!雄姿を見せてくれ!

[ 2009/03/16 12:43 ] 社会 | TB(-) | CM(-)
令和2年8月のイベント情報
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〇7月の誕生石はペリドットです。

お店のご紹介

(株)メルベーユ森

Author:(株)メルベーユ森
宝石・メガネ・時計
補聴器・宝石のリフォーム
金地金販売、買取り

石川県能美市大成町2-5
根上ショッピングタウン
(マルエー根上店さま前)
TEL :(0761)55-0096
FAX :(0761)55-5331
営業時間 8:30~19:00
定休日:水曜日
1925年(大正14年)創業
今年で95年目を迎えました

◎SS級認定眼鏡士2名
◎石川県公安委員会許可
  第511060011995  

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