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メルベーユ森のお店紹介と取り扱い商品の説明を中心に。また、趣味の宇宙・格闘技・社会・経済・家族の話やちょっと辛口の話をしていきます。

ストレスに負けない防衛策!

ストレスに負けない防衛策!

春は人生の転換期が重なる時期です。入学、就職、異動、転勤、定年後の再スタートなど・・・・・。ストレスの原因となる出来事が重なってやってきます。ストレスに押しつぶされない防衛策を!という冊子をいただきました。その中身をご紹介します。

ゴムのボールを手で押すと、新品だと跳ね返す弾力をもっていますが、傷がついたり古びたりしていると歪みや凹みが元に戻りません。人間もそれと同じで、体も心も元気で健康であれば、少々のストレスなら、跳ね返すことができます。ストレスを受け続けると、胃が痛み、下痢にもなり、頭痛が起きる人もいます。気力を失って寝込むこともあれば、他人に会うのを嫌がる対人恐怖症に陥ることもあります。さらに進むと、うつ病にもなりかねません。生きている限り多かれ少なかれストレスは続きます。

大切なのは、自分のストレスの状況と、その対処方法を知っておくことです。ストレス解消策は、ストレスという言葉が教えてくれる有名な言葉があります。
ストレスは英語で「STRESS」と書きます。
Sがスポーツ(運動)
Tがトラベル(旅行)
Rがレクレーション(休養)
Eがイート(食事)
Sがスリープ(睡眠)とスマイル(笑顔)


ストレス対処法は人それぞれですが、これからの季節にお勧めなのがウオーキングです。春風を感じながら気持ちよく汗を流せば、気持ちもすっきりします。身も心も弾む春です。日頃から適度に息抜きすることを心がけ、生き生きとした毎日を過ごしたいですね。

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[ 2009/04/06 19:55 ] 独り言 | TB(-) | CM(-)
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お店のご紹介

(株)メルベーユ森

Author:(株)メルベーユ森
宝石・メガネ・時計
補聴器・宝石のリフォーム
金地金販売、買取り

石川県能美市大成町2-5
根上ショッピングタウン
(マルエー根上店さま前)
TEL :(0761)55-0096
FAX :(0761)55-5331
営業時間 8:30~19:00
定休日:水曜日
1925年(大正14年)創業
今年で95年目を迎えました

◎SS級認定眼鏡士2名
◎石川県公安委員会許可
  第511060011995  

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