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メルベーユ森のお店紹介と取り扱い商品の説明を中心に。また、趣味の宇宙・格闘技・社会・経済・家族の話やちょっと辛口の話をしていきます。

体も心も腹八分目がちょうどいい

体も心も腹八分目がちょうどいい

個人的に「8」という数字が好きです。8月生まれもありますが、漢字で書くと末広がりの「八」は均整のとれた美しさがあります。ちょうど、末広がりに裾野を広げる富士山のようです。「八」という言葉で腹八分目を思い出しました。今回は「体も心も腹八分目がちょうどいい」について述べたいと思います。

最近はメタボリックシンドローム、いわゆるメタボの危険性が言われ、肥満に対する関心が高まっています。食事も腹八分目でバランスのとれた食事が良いといいます。たとえとして「満腹ネズミ」の話があります。ネズミの食事と寿命の関係を調査したところ、毎日、腹八分目に食べたネズミは1222日生き、常に満腹なネズミはその半分の、わずか680日しか生きなかったのです。ネズミの平均寿命は730日で、腹八分目のネズミは1.6倍も長生きした反面、満腹ネズミは平均寿命を全うせず早死にしたのです。

食べすぎが胃に負担をかける、栄養過多が肥満につながって高血圧や高血糖を招くなどの理由のほか、満腹になったことを脳に知らせる「満腹中枢」の機能不全があるといわれます。満腹中枢が機能し始めるのは食べ初めてから20分後で、早食いは体が満腹値を判断できなくなるのです。

これと同じように、より早くより簡単に結果や成果を求め続ける生活の中では、いつしか心の中にある、満足や喜びなどを感じる「幸福中枢」が麻痺して、いくら欲を満たしても、喜びや幸せを感じらなくなり、心の健康を損なっている状態になるのではないでしょうか。心も腹八分目の段階で、今ある状況を肯定し満足を得る、それが幸福中枢をうまく働かせる秘訣といえるでしょう。

仕事や事業も身の丈にあった収入の八分で生活し、二分を蓄積する。いわゆる腹八分に抑え、そこで生まれた二分のゆとりを、万一の備えや世のため、人のために役立てることが永く続く秘訣と言われています。無理をせず、力相応で、だんだんと進む腹八分目。人生も経営も、腹八分で末広がりの「八」の道を歩むことが大切です。

「八」といえば、こちらは国道8号線が通っています。そのほかにも、、「八方塞がり」「八方美人」「八紘(=世界)」のように、「全ての側面」という意味で8(八)が用いられることもあります。さらに、下記のように
八方:北・南・東・西・北東・南東・北西・南西。四方に四隅を加えた8方位。
八卦:乾・兌・離・震・巽・坎・艮・坤。それぞれ方位や吉凶を表すのに用いる。
将棋の駒:王将、飛車、角行、金将、銀将、桂馬、香車、歩兵
惑星:水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星 もあります。

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[ 2009/04/26 13:21 ] 主張 | TB(-) | CM(-)
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お店のご紹介

(株)メルベーユ森

Author:(株)メルベーユ森
宝石・メガネ・時計
補聴器・宝石のリフォーム
金地金販売、買取り

石川県能美市大成町2-5
根上ショッピングタウン
(マルエー根上店さま前)
TEL :(0761)55-0096
FAX :(0761)55-5331
営業時間 8:30~19:00
定休日:水曜日
1925年(大正14年)創業
今秋で96年目を迎えました

◎SS級認定眼鏡士2名
◎石川県公安委員会許可
  第511060011995  

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