良い天気が続きますね、日焼け対策を大型連休も終わり、良い天気が続きます。今日は暑い日になり、からだがついていきません。今の時期は夏にかけて紫外線量が一年で最も多い時期です。おさらいの意味で紫外線とは、太陽が地球上に降り注ぐ光線のうち、実際に見えているもの（可視光線といいます。）は波長にすると４００nm（ナノメートル）から８００nmといわれています。この数値の小さい、低い波長のものが紫外線です。一般的には400nm以下を紫外線と呼んでいます。
紫外線は波長により、
ＵＶＡ ： （長波長紫外線：400～320nm）
ＵＶＢ ： （中波長紫外線：320～280nm）
ＵＶＣ ： （短波長紫外線：280nm以下）に分類されます。ＵＶＡ波（波長320～400nmの紫外線） 表皮の奥にある真皮まで到達します。
コラーゲンやエラスチン線維を破壊、活性酸素を発生させ遺伝子を傷つけたり、皮膚免疫力を低下させます。シミやシワ、ソバカス、たるみといった肌の老化原因となります。ガラス、カーテンや衣服すら通り抜ける為、知らず知らずのうちにダメージを受けているので気がつくのが後れがちになります。シミやシワとして肌表面に影響が現れるのはずっと後になります。ＵＶＡ波は雲も通り抜けるため、天気が悪いからといって日焼け止めを怠ったりすれば曇り方に依っては雲に太陽光が乱反射され、直射光よりも多く紫外線を浴びてしまうことにもなり、後々シミやシワとなって現れてくるのです。
ＵＶＢ波（波長280～320nmの紫外線） 皮膚の奥にある表皮まで到達します。
表皮のＤＮＡや細胞膜を破壊し、表皮に炎症や火傷といった皮膚のトラブルを引きおこします。ＵＶＡのように緩やかに日焼けする紫外線とは異なり、非常に強力で、短い時間でダメージを与える紫外線です。場合によっては傷ついた細胞が皮膚ガンに発展することもあるので注意が必要である。紫外線が一番多い季節は5月から6月にかけてなのです。
UVA： UVBほど有害ではないが、長時間浴びると健康懸念がある。
UVB： そのほとんどは、大気層（オゾン層など）で吸収されてしまいますが、一部は地表へ到達します。
UVC： 大気層などで吸収され、地表には到達しない。
このUVBは目にも大きな影響を及ぼし、角膜炎 （雪目・日焼け目）や白内障の原因になると言われています。１日の時間で言えば、正午あたりが一番多く、太陽の光の量とある程度正比例しています。また、紫外線は空気中の酸素分子で遮られてもいるらしく、空気の薄い（酸素の薄い？）山の上に登ったりするとその量も増えきます。
UVカットのレンズは４００nm（ナノメートル）以下の紫外線を限りなくゼロにします。これからの時期、UVカットのサングラスや帽子、日傘、UVケアクリームも目やお肌を守るために必要です。
