老化度チェック１０！～こんな信号出ていませんか？～

老化度チェック１０！～こんな信号出ていませんか？～

私の母親がもらってきた冊子に「老化度チェック１０！」というのが載っていました。季節ごとに出ている「お元気ですか？」というタイトルで、母親のかかりつけの医院が出している冊子です。ここにある１０の例は、加齢とともに表れる「老化の赤信号」です。あなたは、いくつ心当たりがありますか？

こんな信号出ていませんか？

１．　無意識に、立ったまま頬杖をついていることがよくある。
２．　テレビや映画を見て、泣くことがある。
３・　冬になると体がかゆくなる。
４・　脂っこいものは最近あまり食べたくない。
５．　夜中によく目が覚める。
６．　ビニール袋を開くとき、指先につばをつける。
７．　イスから立ち上がるとき、つい「どっこいしょ！」と声が出る。
８．　いつも会っている人の名前が出てこないことがある。
９．　スーパーの買い物カゴをひじに引っ掛けてしまう。
１０．知らない人がたくさんいる集まりに出かけるのはおっくう。

当てはまる項目はいくつありましたか？。
０～２個　年齢よりずっと若いからだをお持ちです。
３～４個　年相応にからだも老化しています。
５～６個　年々忍び寄る老化の影響が。
７～８個　明らかに老化現象に直面しています。
９個以上　表面の老化以上に、体調の悪さや持病に悩まされているのでは？。

適度な運動習慣や若返りの努力など意識を持ちたいものです。老化は仕方のないことですが、ポジティブな気持ちで老け込まないよう努力したいものです。