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メルベーユ森のお店紹介と取り扱い商品の説明を中心に。また、趣味の宇宙・格闘技・社会・経済・家族の話やちょっと辛口の話をしていきます。

あなたの寿命を延ばす知られざる4つの方法

あなたの寿命を延ばす知られざる4つの方法

今日も爽やかな秋晴れです。平年に比べて気温が高いですが今朝は少し寒いくらいでした。いまだに最高気温が25度以上の夏日のところが多いです。今年は猛暑の影響を秋も引きずっています。今日は朝からばたばたしていて夜の更新となってしまいました。

昔から長生きしたい、不老不死、不老長寿を願っています。秦の始皇帝が不老不死の薬を求めて使いが日本まで来ていたのは有名です。人間の最高齢記録は122歳です。日本は超高齢化社会になっていて、65歳以上は全人口に対して23%を越えています。現在4人で支えていますが、将来は3人で支えなければなりません。

個人的にはそんなに長生きしたいと思いませんが、高齢者になるともっと元気で長生きしたいと思ってくるのでしょう。やはり死に対しての恐怖感があると思います。健康で長生きしたいためにたばこをやめる、ダイエットする、体によいものを食べるなど長生きしたいために色々と健康に留意しています。

それにくわえて以下のあなたの寿命を延ばす知られざる4つの方法を実践するともっと長生きできるかも知れません。4つのお願いという歌がありましたが、ちょっと古くてすみません。

その1:炭酸飲料を飲まない(ダイエット系の炭酸飲料もダメ)
ボストン大学の研究者によると毎日1杯以上の炭酸飲料を飲んでいるとメタボリック・シンドロームになるリスクが2倍になるそうです。心臓病と糖尿病の危険性も増加するとのこと。また、コーラなどに色を付けるために含まれているカラメルもメタボリック・シンドロームのリスクを増加させているそうです。

その2:足を鍛える
下半身を強くするとは、良いバランス・柔軟性・持久力を持っていることを意味するそうです。年を取るにつれて下半身を鍛えることは有効なので、スクワットをしたり、階段を上り下りしたりすることで鍛えることが可能で、さらに10ポンド(約4.5キロ)ほど体重を軽くすれば効果的だそうです。

その3:あなたの母親の年齢
シカゴ大学の研究者によると、もしもあなたの母親が25歳以下の時にあなたを産んだのであれば、2倍ほど寿命が延びるそうです。理由としてはより若いときに受精するということはより健康な子孫をもたらすのではないか、とのことです。

その4:紫色のものを食べたり飲んだりすること
赤ワイン・ブドウジュース・ブルーベリーなどはすべてポリフェノールを含んでいるため、心臓病のリスクを減らし、アルツハイマー病を予防することもできるそうです。
[ 2010/10/14 18:32 ] その他 | TB(-) | CM(-)
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(株)メルベーユ森

Author:(株)メルベーユ森
宝石・メガネ・時計
補聴器・宝石のリフォーム
金地金販売、買取り

石川県能美市大成町2-5
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(マルエー根上店さま前)
TEL :(0761)55-0096
FAX :(0761)55-5331
営業時間 8:30~19:00
定休日:水曜日
1925年(大正14年)創業
今秋で96年目を迎えました

◎SS級認定眼鏡士2名
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