デトックス効果のある「玉ねぎ」を食べましょう

デトックス効果のある「玉ねぎ」を食べましょう　

　　　　　　　デトックスとは

デトックスとは、身体の中の毒素を抜く、体内浄化を意味します。これまで私たちの健康法は、体に良いものを取り入れようと、栄養の摂取にばかり目を向けてきました。つまり「足し算の健康法」だったわけです。
　しかし、栄養素は、体内に取り入れるだけでは効果は発揮されません。なぜならば、体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞まで届いていないことが最近の研究で判明したからです。
　効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている老廃物（毒素）を出すこと（＝デトックス）が先決です。つまり「引き算の健康法」が大切なのです。水を飲んで、体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄して、体の代謝機能を高めることはとても大切なことなのです。

デットックスには下記の効果があります。
1.新陳代謝を活発にする：ダイエット、美肌効果、老化予防。
2.血液・リンパの流れを良くする：むくみ・肩こり解消、生活習慣病の予防。
3.免疫力アップ：風邪などを引きにくくなる、アレルギー体質改善。
4.便秘解消：必要な栄養の吸収力と不要な物質の排泄力がアップ。
5.自律神経正常化：ストレスを溜めない体質になり、不眠解消。

デトックスに最適なのが身近にある「玉ねぎ」です。私は、スライスして生食していますが、生活習慣病に実体験で本当に良いですよ、最近は、玉ねぎの皮のお茶もとてもよいので、煎じて飲んでいます。デトックス効果で、お肌つるつるになります。（冷やして飲むととても飲みやすいです）
あまり煎じないで、１リットルに紙パック一個を１５分煎じるのがちょうど良く美味しく飲めます。